Mới nhổ răng nên ăn gì và không nên ăn gì là điều vô cùng quan trọng để giúp vết thương được mau lành. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời chính xác về vấn đề này. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ biết thêm được các mẹo giúp giảm sự khó chịu sau khi nhổ răng. Cùng nha khoa Eden tìm hiểu ngay nhé.
Mới nhổ răng nên ăn gì?
Cơ thể bạn đặc biệt cần được bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn sau thủ thuật nhổ răng. Nhưng không vì thế mà bạn có thể ăn bất kỳ thực phẩm bổ dưỡng nào. Thay vào đó, bạn hãy vừa ăn nhiều thực phẩm có chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng vẫn đảm bảo không làm hại tới vết thương. Chẳng hạn như các thực phẩm dưới đây:
Mới nhổ răng nên ăn thức ăn lỏng
Mới nhổ răng nên ăn gì? Trong vòng ít nhất 24 giờ sau khi nhổ răng, bạn nên ưu tiên các loại thức ăn lỏng . Ví dụ như:
- Cháo
- Súp hỗn hợp
- Nước dùng
Các loại thực phẩm này sẽ đảm bảo vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn. Nhưng bạn sẽ không cần hoạt động cơ hàm nhiều. Giúp hạn chế tối đa các tác động đến vết thương.
Thức ăn mềm
Các loại thức ăn mềm, nhuyễn sẽ giúp bạn không cần cố gắng sử dụng răng, sức nhai quá nhiều để có thể nghiền nát chúng. Là một “trợ thủ đắc lực” của bạn trong những ngày phục hồi, nghỉ ngơi lấy lại sức sau khi loại bỏ răng, đặc biệt là răng khôn.
Các loại thức ăn mềm dễ nhai:
- Khoai tây nghiền
- Trứng khuấy (trứng bác)
- Sữa chua
- Sữa chua Hy Lạp
- Bánh pudding
- Thịt, cá mềm hoặc xoay nhuyễn
- Sinh tố
- Bún
Mới nhổ răng nên ăn loại trái cây nào?
Trái cây là thực phẩm vừa ngon lại vừa cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên chọn lọc những loại có thể ăn nhai dễ dàng, để bảo vệ tốt huyệt ổ răng đang trong quá trình tự chữa lành. Chẳng hạn như:
- Đu đủ
- Chuối
- Bơ
- Nho
- Dưa hấu
- Thanh long
- Xoài chín ngọt
Bổ sung rau củ
Rau củ là thực phẩm được các chuyên gia khuyến khích bạn nên bổ sung hằng ngày. Vì nó có chứa chất xơ và nhiều vitamin hữu ích cho cơ thể. Nhưng ăn loại rau củ quả nào cũng như cách chế biến ra sao là điều bạn nên lưu ý.
Đối với rau ăn sống, bạn nên ưu tiên chọn những loại rau mềm, dễ ăn. Đối với rau luộc, xào bạn nên tránh bỏ ớt, sốt tương ớt cho món này.
Mới nhổ răng nên kiêng ăn gì?
Ngoài giải đáp thắc mắc: “Mới nhổ răng nên ăn gì?”. Nha khoa EDEN cũng sẽ giúp bạn biết thêm các thực phẩm không nên ăn sau khi loại bỏ răng. Hãy đọc tiếp phần bên dưới nhé.
Thực phẩm cay, nóng
Cay và nóng sẽ làm tăng thêm độ ngon cho một số món ăn. Nhưng nó không “thân thiện” với vết thương của bạn sau khi nhổ răng. Vì thực phẩm quá cay có thể làm kích ứng vết thương; nhiệt độ nóng có thể làm giãn mạch máu, làm cục máu đông tan ra. Và quá trình tự chữa lành vết thương sẽ bị gián đoạn. Bạn thậm chí có thể cảm thấy đau nhức, nhận thấy máu chảy ra ở huyệt ổ răng. Và nguy cơ cao bị nhiễm trùng.
Do đó, bạn không nên ăn các loại thức ăn được chế biến với nhiều gia vị ớt bột, ớt tươi như: mì cay, lẩu thái, lẩu gà ớt hiểm… Và nếu có ăn cháo, bún, hoặc súp bạn cũng nên chờ nguội bớt rồi hãy ăn.
Thực phẩm dai, giòn, dính
Môt số loại thực phẩm có độ dai, giòn và dính như:
- Thịt gà, các loại thịt dai
- Gà chiên giòn, tép chiên giòn
- Kẹo dẻo
- Khoai tây chiên
- Bánh quy
- Kẹo socola
- Các loại hạt
- Bắp rang (bỏng ngô)
- Bánh xốp
Thực phẩm dai sẽ làm bạn khó khăn trong việc cắn đứt và nghiền nát chúng. Thực phẩm giòn có thể vỡ ra nhiều mảnh vụn nhỏ và mắc kẹt trong huyệt ổ răng gây viêm nhiễm khi không được lấy ra. Trong khi các thực phẩm dính sẽ rất dễ bám vào răng và gây cản trở việc vệ sinh răng miệng.
Đồ uống có cồn
Rượu và bia là “kẻ thù” của sức khỏe răng miệng cũng như sức khỏe tổng thể. Đặc biệt trong quá trình lành thương sau khi nhổ răng. Bạn cần tuyệt đối kiêng các loại đồ uống có cồn cho đến khi hết thuốc bác sĩ kê toa cho bạn (nếu có) hoặc đến khi vết thương đã lành hẳn.
Axit có trong bia có thể làm máu chảy nhiều hơn. Ngoài ra, bia lạnh có thể gây ê buốt, khó chịu cho bạn. Kết quả là quá trình hồi phục sẽ lâu hơn bình thường do vết thương khó lành hơn khi bạn uống bia rượu sau khi nhổ răng.
Nước uống có ga
Các loại nước uống có ga:
- Pepsi
- Coca cola
- Soda
- 7 up
- Mirinda
Cảm thấy nóng rát nhẹ, châm chích vừa đủ khi uống nước có ga. Kết hợp với vị ngọt lạ là điều mà nước uống có ga được lòng rất nhiều người. Mặc dù tính đến nay, nó không phải là loại nước uống có lợi cho sức khỏe.
Các chuyên gia không khuyến khích bạn uống các loại đồ uống này sau khi nhổ răng xong. Nó sẽ làm cản trở “tiến độ” lành thương của bạn.
Các hoạt động cần tránh sau khi nhổ răng
Bài viết này đã giúp bạn biết đáp án cho câu hỏi: “Mới nhổ răng nên ăn gì?”. Bên cạnh việc chú ý đến chế độ ăn uống, bạn cũng nên ghi nhớ các hoạt động cần tránh dưới đây, để giúp huyệt ổ răng nhanh chóng đầy lại và bạn được quay lại chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống bình thường.
Các hoạt đồng cần tránh bao gồm:
- Hút thuốc lá
- Các hoạt động mạnh như: khiêng vác đồ nặng, chạy bộ, chơi thể thao… có thể làm bung chỉ vết thương, hay làm tan cục máu đông
- Khạc nhổ
- Chải răng quá mạnh, chải ngay vị trí vừa nhổ răng
- Sử dụng ống hút (để uống nước,…)
Cách giảm đau sau khi nhổ răng
Thực ra, cơn đau sau khi nhổ răng không hề đáng sợ một số người vẫn nghĩ. Bất kế sự đau nhức nào, thậm chí là bạn nhổ răng khôn, đều có sự theo dõi của bác sĩ và kiểm soát bởi thuốc giảm đau (được nha sĩ kê toa nếu cần thiết, hoặc bạn cũng có thể mua ở tiệm thuốc tây gần nhà). Điều quan trọng là bạn cần làm đúng theo chỉ dẫn của nha sĩ trong thời gian hồi phục.
Sau đây, nha khoa EDEN cũng sẽ mách bạn một số cách giúp bạn dễ chịu hơn sau khi nhổ răng.
Chườm đá
Bằng cách áp túi chườm lạnh hoặc áp nước đá bọc qua lớp khăn sạch lên má ngay vị trí bị đau. Sẽ giúp bạn làm tê vùng này. Và mất đi cảm giác đau nhức, khó chịu.
Lưu ý: tránh chườm đá trực tiếp lên mặt vì có thể gây bỏng lạnh.
Uống thuốc theo đúng chỉ dẫn của nha sĩ
Một số trường hợp cần thiết, nha sĩ sẽ kê toa thuốc cho bạn sử dụng để ngăn chặn cơn đau; ngăn ngừa vết thương bị nhiễm trùng… Điều quan trọng là bạn cần uống đúng liều, đúng loại thuốc mà bác sĩ đã kê toa.
Có nên trồng lại răng sau khi nhổ không?
Để cho bạn câu trả lời chính xác, điều đầu tiên là cần xác định loại răng vừa được nhổ đi. Nếu bạn nhổ răng khôn thì không cần thiết phải trồng lại răng mới.
Đối với răng cửa, việc trồng lại răng là điều chắc chắn bạn nên thực hiện. Vì nó có thể dễ dàng nhìn thấy khi bạn giao tiếp. Việc mất đi răng cửa sẽ làm ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ của khuôn mặt và nụ cười.
Đối với các răng cối nhỏ bị sâu, chấn thương… phải nhổ đi. Các chuyên gia vẫn khuyến khích bạn trồng răng mới. Đừng nghĩ rằng các răng còn lại vẫn có thể đảm nhận tốt chức năng ăn nhai khi không có sự hiện diện chiếc răng vừa được loại bỏ. Đúng là chúng ta có nhiều răng, nhưng theo thời gian, khoảng hở giữa các răng bắt đầu gây tác hại: gây xô lệch và hở kẽ các răng xung quanh, gây trồi các răng đối diện,…
Ngoài ra, mất răng lâu năm cũng có thể làm xương hàm bị tiêu đi và teo nhỏ. Làm thay đổi nét mặt, lão hoá, ảnh hưởng đến thẩm mỹ giao tiếp và ảnh hưởng tới chức năng ăn nhai.
Kết luận
Chắc hẳn, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: “Mới nhổ răng nên ăn gì?”. Hãy cố gắng giữ chế độ ăn uống phù hợp để bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng trong những ngày phục hồi sau khi nhổ răng và cả những ngày bình thường nữa nhé.
